128棋牌
文/周博文
128棋牌128 qí pái
(128棋牌)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
「感恩母亲节」带爸妈去旅行淇县朝阳山免门票
{随机站点名} 1小时前
8万


十一国庆节厦门天气怎么样?
{随机站点名} 1小时前
2万


女团榜样!出道被嫌老,黑粉逼其退团,如今却代言无数红透半边
{随机站点名} 1小时前
3万


最容易吃罚单的九大交通标识,你挨罚过吗?
{随机站点名} 1小时前
2万


航拍江西仙女湖 雨后惊现梦幻“丁达尔效应”
{随机站点名} 1小时前
3万


揭秘MACD中赚钱的奥秘,比股票书实用!
{随机站点名} 1小时前
5万


林智妍:纯真的外表,诱惑的魅力被称为韩国小汤唯
{随机站点名} 1小时前
1万


“富碳农业”给土地托管提供支撑
{随机站点名} 1小时前
1万


保险行业景气周期仍将持续 近30亿元资金择机而动入场抢筹
{随机站点名} 1小时前
5万


汶川大地震10周年,外媒刊发废墟照引网友唏嘘
{随机站点名} 1小时前
5万


连装都懒得装,欢乐颂刘涛蒋欣掰的真彻底,总之是各种亲密
{随机站点名} 1小时前
8万


招录9283人,只要专科以上学历|四川、云南事业单位
{随机站点名} 1小时前
4万


第71届戛纳电影节开幕,中国电影人也纷纷亮相,贾樟柯电影入围
{随机站点名} 1小时前
1万


河南73岁老人抗癌就吃这两种面食,成功走过28年
{随机站点名} 1小时前
6万


猪价探底,价格有望在2019年走入升势?
{随机站点名} 1小时前
2万


开车开得慢就会安全吗?
{随机站点名} 1小时前
4万


紧急助农!丘北1000多吨辣椒要烂在地里了,恳请朋友转发!
{随机站点名} 1小时前
1万


湖北一高中负债千万请校友捐款遭投诉:应先查查是如何负的债
{随机站点名} 1小时前
4万


全球首款9速配四驱SUV!如今狂降7万,让买汉兰达的车主后悔死了
{随机站点名} 1小时前
5万


2018年5月9日肉鸡报价:肉鸡大降价,快看你还能卖多少!
{随机站点名} 1小时前
1万

