红包捕鱼
文/Madewell
红包捕鱼hóng bāo bǔ yú
(红包捕鱼)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
七炸和八炸的差别在哪儿?在这!
{随机站点名} 1小时前
1万


张一鸣怼马化腾,会不会叫醒沉睡中的雄狮?
{随机站点名} 1小时前
1万


全职高手特别篇第2集:荣耀女神苏沐橙登场,太美被迷住了!
{随机站点名} 1小时前
6万


海南构建特色海洋经济体系 新增深水网箱750口
{随机站点名} 1小时前
5万


外地人想投资太仓,投资哪里房产最有潜力?
{随机站点名} 1小时前
3万


西决!早已安排好的剧本要开演了!
{随机站点名} 1小时前
2万


注册会计师综合阶段与专业阶段考试内容有什么差别?
{随机站点名} 1小时前
7万


胜利靠副业吸金扩展32家分店 新店开在GD咖啡馆旁
{随机站点名} 1小时前
2万


阴阳师开启角色交易平台,网友:官方支持卖号,氪金玩家亏大了
{随机站点名} 1小时前
7万


为何狄青在评书里出现了“武将”和“奸臣”两种形象?
{随机站点名} 1小时前
6万


矿泉水免费接 济南人24小时排队守候 大叔一次300斤场面壮观
{随机站点名} 1小时前
5万


最便宜的别克车来了,全新凯越官图发布,搭载1.0T和1.3L
{随机站点名} 1小时前
8万


滴滴外卖南京开战 骑手打着高铁来报名
{随机站点名} 1小时前
9万


S11新赛季场外的4个英雄,虞姬第四,第一名是曾经的野区之王!
{随机站点名} 1小时前
7万


最新!2018年成都平均生活标准出炉!来看看你达标了几个?
{随机站点名} 1小时前
3万


横空出世的车载神器,时尚潮流又实用功能齐全,老司机说相见恨晚
{随机站点名} 1小时前
2万


谢娜社交平台粉丝破亿 被做成蜡像放到博物馆
{随机站点名} 1小时前
3万


姚明当年在NBA更衣室说中文险些被打,当时到底发生了什么?
{随机站点名} 1小时前
3万


游记,2018年3月林芝波密桃花自驾之旅,内附详细攻略
{随机站点名} 1小时前
3万


落地20万左右的suv,有什么值得推荐的?
{随机站点名} 1小时前
8万

